עד 200 קלוריות
190 קלוריות
חומוס עדשים כתומות
חומוס עדשים סופר פשוט להכנה, משביע, מנחם ובריא
148 קלוריות
הסלט של איתי
סלט אחר לגמרי, שגונב את ההצגה בכל מקום שמביאים אותו
142 קלוריות
סורבה אבטיח-נענע
סורבה קליל ומרענן עם 4 מרכיבים בלבד
183 קלוריות
טוסט אבוקדו
ארוחה בקטנה, אבל משביעה ומפנקת
138 קלוריות
קרם ברולה דבש
קינוח שכולם אוהבים - בגרסא הבריאה והמושלם לראש השנה
140 קלוריות
סלט טאבולה קינואה ורימונים
סלט קליל ופשוט במיוחד לראש השנה
192 קלוריות
טירמיסו
הגרסה הקלילה, אבל מפוצצת בטעם, לטירמיסו
170 קלוריות
שייק חלבון קיצי אננס, אבטיח ונענע
שייק חלבון קליל ומרענן לימי קיץ חמים, בלי לקנות אבקת חלבון!
177 קלוריות
עוגת גבינה ולוטוס
אחד הקינוחים האהובים עלי זו עוגת גבינה. כזו שממש נמסה בפה ובדיוק מאוזנת ברמת המתיקות. אני כל כך אוהבת את השילוב של הלוטוס והגבינה שזו אפילו העוגה הראשונה שאפיתי למי שהיום הוא בעלי.
ומתוך האהבה הזו יצרתי את המכון הזה, שהוא פחות מ-200 קלוריות לפרוסה ומבטיחה שלא תרגישו את זה בטעם!
107 קלוריות
מאפה תרד וגבינה במחבת
לפעמים יש לי חשק למאפה מנחם, אבל אין לי כוח להכין משהו מורכב, ובטח שלא לחכות לתפיחה של בצק.
ומתוך החשק הזה נולד לו המאפה החמוד הזה, שהבצק שלו מבוסס על יוגורט חלבון, ואת האפייה שלו עושים במחבת!